饮食与睡眠类谚语

1. 药补不如食补。

2. 药养不如食养。

3. 马是人的翅膀,饭是人的力量。(哈萨克族)

4. 人是铁,饭是钢,几碗吃下硬梆梆。

5. 人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。

6. 粗菜淡饭能养人。

7. 羊嫌草场掉肥膘,人嫌饭食必瘦弱。(蒙古族)

8. 吃米带点糠,一家老小都安康。

9. 吃全杂粮不生病。

10. 粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。

11. 盐筋醋力。饮食知节。

12. 莫饮卯时酒,莫食酉时饭。

13. 少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。

14. 滚粥三碗,遍身都暖。

15. 稀饭烂粥不伤人。

16. 宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。

17. 焦饼烂面不伤人。

18. 健胃怕烂饭。

19. 若要身体壮,饭菜嚼成浆。

20. 吃饭慢慢吞,赛过吃人参。

21. 吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

22. 汤泡饭,嚼不烂。

23. 吃饭不要闹,吃饱不要跳。

24. 早上的盐汤是参汤。

25. 吃饭先喝汤,到老不受伤。

26. 吃面多喝汤,免得开药方。

27. 白菜萝卜汤,益寿保健康。

28. 饭前一碗汤,气死好药方。

29. 素食者长寿。

30. 常吃素,好养肚。

31. 蔬菜是个宝,赛过灵芝草。

32. 吃了萝卜菜,啥病都不害。

33. 上床萝卜下床姜。

34. 冬吃萝卜夏吃姜,小病小灾一扫光。

35. 早晨吃点姜,百病都消亡。

36. 吃肉不如吃豆腐。

37. 鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。

38. 鱼生火,肉生痰,棒子面饽饽保平安。

39. 到了三月三,芥菜可以当灵丹。

40. 吃得马齿苋,一年无病害。

41. 大蒜是个宝,常吃身体好。

42. 葱辣鼻子蒜辣心,青椒专辣前嘴唇。

43. 大葱蘸酱,越吃越胖。

44. 吃美味的东西有如听称赞的话。(藏族)

45. 吃了省钱瓜,害了绞肠痧。

46. 饭后一袋烟,赛过活神仙。

47. 饭后一支烟,害处大无边。

48. 一生身体强,烟酒不要尝。

49. 饮酒不节,杀人倾刻。

50. 勿贪意外财,不饮过量酒。

51. 一尺布,不遮风;一碗酒,暖烘烘。

52. 早茶晚酒。

53. 酒吃头杯,茶吃二盏。

54. 吃酒不吃菜,必定醉得快。

55. 喝了粥,尿多;喝了酒,话多。

56. 酒在口头,事在心头。

57. 无酒不成席,无烟没话题。

58. 药不治假病,酒不解真愁。

59. 一醉解千愁,酒醒愁还在。

60. 酒坏身子水坏路。

61. 要想长寿,先戒烟酒。(满族)

62. 戒酒戒头一盅,戒烟戒头一口。

63. 烟酒不分家。

64. 喝了开水,心里清醒。(维吾尔族)

65. 开水常喝,强似吃药。

66. 开水比饭桶大夫强。(藏族)

67. 好茶不怕细品。

68. 茶吃后来酽。

69. 好茶一杯,精神百倍。

70. 茶水喝足,百病可除。(维吾尔族)

71. 吃生萝卜喝热茶,大夫改行拿钉耙。

72. 常喝茶,少烂牙。

73. 肚子里没有病,喝茶也会胖起来。(哈萨克族)

74. 克茶苦,夏茶涩;要好喝,秋露白。

75. 隔夜茶,毒如蛇。

76. 不觅仙方觅睡方。

77. 早睡早起,赛过人参补身体。

78. 吃洋参,不如睡五更。

79. 一夜不宿,十夜不足。

80. 一夜不睡,十夜不醒。

81. 早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。

82. 早早睡,早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下无力气。

83. 早睡早起,没病惹你。

84. 能吃能睡,长命百岁。

85. 吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。

86. 食不多言,寝不多语。

87. 晚餐少喝水,睡前不饮茶。

88. 要想身体好,吃饭别太饱;要想身体好,天天要起早;要想身体好,睡觉不蒙脑。

89. 睡觉不蒙头,活到九十九。

90. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要象弯月亮。

91. 合扑悃,看见地狱门。

92. 夏不睡石,冬不悃板。

93. 吃药十付,不如独宿一夜。

94. 瞌睡没根,越睡越深。

95. 贪吃贪睡,添病减岁。9ix

96. 无病天天悃,没病悃成病。

97. 坐成的黄肿,睡成的病。

98. 觉多腿软,酒多脑袋沉。

99. 睡多得疾病,哭多烂眼睛。(壮族)

民俗文化类